Dein (Dream) Team
Sophie, Gründerin & Yogalehrerin
"Mein Name ist Sophie, Gründerin von "Sophie's Safe Space" und Yogalehrerin. Ich habe diesen digitalen "Space" Ende 2020 gegründet und "einfach mal gemacht". Mit viel Arbeit, Glück und gutem Timing ist daraus ein Business entstanden und ich könnte nicht glücklicher oder dankbarer sein. Mein 2. Leben hat damit begonnen.
In meinem vorherigen Leben war ich in klassischen Angestelltenverhältnissen (HR, Sales, Customer Service,...) und hatte immer das Gefühl, dass ich dort nicht reinpasse. 2013 habe ich dann durch Zufall mit Yoga angefangen und es änderte sich ALLES.
Ich habe angefangen liebevoll mit meinem wundervollen Körper umzugehen, habe Spaß an der Bewegung gefunden, habe mich stark gefühlt und auch eine gewisse innere Zufriedenheit erlangt. Deswegen war es dann irgendwann nur noch eine Frage der Zeit, wann ich einen Raum dafür erschaffe, dass Menschen, vor allem dick_fette Menschen, sich sicher fühlen um Yoga auszuprobieren oder zu erlernen.
And here we are! <3 "
Anne, Yogalehrerin
"Ich bin Anne und seit Anfang 2022 Yogalehrerin bei Sophie’s Safe Space.
Während meiner Yogaausbildung habe ich damit begonnen, Sophies Stunden zu besuchen und damit haben sich mir noch einmal neue Yogawelten voller Vertrauen, Gelassenheit, liebevoller Verbindung und Sicherheit eröffnet. Umso glücklicher bin ich darüber, Teil des Teams zu sein, denn ich teile Sophies Anspruch und Vision, sichere Räume zu erschaffen.
Meine eigenen Yogastunden und meine Begegnungen mit Menschen im Allgemeinen stehen unter dem Mantra „Alles an dir ist Willkommen, alles an mir ist Willkommen!“
Ansonsten mag ich es insgesamt leise und gemütlich, weswegen man mich z. B. Am Wochenende bevorzugt mit Buch in der einen - und Kaffeetasse in der anderen Hand unter einer Decke trifft. Zum Umblättern stelle ich die Tasse natürlich ab :)"
Lena, Yogalehrerin
" Ich bin Lena und bin seit Anfang 2023 Teil von Sophies Safe Space. 2019 war ich in meiner ersten Yogastunde und die Reise begann. Heute ist Yoga ein elementarer Bestandteil in meinem Leben und ich übe mich darin dem möglichst viel Raum zu geben. Ich bin Gesundheits- und Kinderkrankenschwester und hauptberuflich im sozialen Bereich tätig.
Parallel dazu bin ich Hatha-, Vinyasa und Yin Yogalehrerin und habe zuletzt, in einem Yogastudio in Stuttgart, Embrace Yoga- Yoga für alle Größen und Formen- unterrichtet. Am meisten liebe ich den Halt, den Yoga mir vermittelt. Yoga ist all umfassend und gibt mir Antworten auf Fragen die ich gefühlt schon immer in mir trage. Vorallem die Yogaphilosophie hat mich auf meiner Reise gefesselt und beeindruckt mich immer wieder aufs Neue."
Kris, Yogalehrerin
Kris ist Yin Yoga & Meditationslehrerin, Coachin für Menschen mit Hochsensibilität und AD(H)S. Kris hat eine reine 200 Stunden Yin Yoga Ausbildung und eine 100 Stunden Mediationsausbildung.
Yin Yoga ist für sie eine Möglichkeit Körper, Geist und Seele Ruhe und Entspannung zu gönnen sowie in das Spüren des Körpers zu kommen, was besonders oft bei mehrgewichtigen Menschen zu kurz kommt, da leider oft Körperscham die Verbindung zum eigenen Körper trennt.
Kris unterrichtet nach dem Motto, jede Yoga Haltung sollte an den jeweiligen Körper angepasst werden.
Karo, Yogalehrerin
"Ich heiße Karoline und bin seit Juni 2024 Yogalehrerin in Sophie's Safe Space. Ich bin eine Lesemaus und ein großer Fan von Tee und Gemütlichkeit. Nach einem leistungs-geprägten Schul- und Unialltag habe ich mich durch Yoga wieder auf mein Herz besonnen und meinen Körper nach langer Zeit wieder gespürt und wertgeschätzt. Auf der Matte ist es mir als Schülerin und Lehrerin wichtig, neue Impulse zu setzen und Schritt für Schritt bei sich selbst anzukommen. Besonderen Fokus lege ich auf einen sanften Umgang mit dem Nervensystem und den liebevollen Umgang mit allen Gefühlen, Gedanken und Körper-empfindungen, welche während der Praxis und im Alltag auftauchen. Das finde ich manchmal herausfordernd, viel zu anstrengend und einfach blöd – und manchmal zart, wunderbar und leicht wie die ersten Zeilen eines Lieblingsliedes... :)"
Unsere Werte
Kein Raum für Diskriminierung:
Wir lassen keinen Raum für Diskriminierung jeglicher Art, weder für Bodyshaming, noch für Sexsimus, Rassismus, Ableismus, Klassismus o. a. Diskriminierungsformen. Wir positionieren uns als Team, als Yogalehrerinnen, als (teilweise marginalisierte) Frauen AUßDRÜCKLICH gegen jede rechte Partei.
Gesundheit:
Der Wert eines Menschen hängt niemals von seiner Gesundheit ab.
Niemand schuldet jemandem anderem Gesundheit. Dicke Körper sind nicht per se ungesund, schlanke Körper sind nicht per se Gesund.
Privilegien:
Wir haben unsere eigenen eigenen Privilegien im Blick. Auch, wenn wir selbst Diskriminierung erfahren haben, vermeiden wir “What aboutism”. Mit unseren individuellen Privilegien einzuchecken hilft uns dabei, uns daran zu erinnern, dass nicht gilt “One solution fits all”, sondern dass es andere Erfahrungen gibt als die unseren.
Verantwortung <-> Eigenverantwortung:
Nicht wenige Teilnehmer*innen nutzen unser Angebot auch als Begleitung zu ihrer (Psycho-)Therapie. Manchmal geht es spontan um Themen wie Essstörung, Depression, Unwohlsein im Körper, Abneigung von Bewegung etc.. Diätkultur ist bei uns allen tief verankert. Dadurch haben wir eine große Verantwortung. Aber auch nicht zu groß. Abgrenzung ist genauso wichtig wie das emphatische Raum halten.
Sprache:
Wir versuchen unsere Sprache möglichst genderneutral einzusetzen, um kein Geschlecht auszuschließen. Wir formulieren wohlwollend und wertschätzend. Wir machen Angebote und die Teilnehmer*innen entscheiden selbst, was davon sie annehmen möchten.
Wichtig:
Wir sind alle Menschen, machen Fehler und können nicht alles wissen. Wir laufen nicht mit erhobenem Zeigefinger rum und erzählen allen, wie es besser geht. Wir geben unser Bestes unseren eigenen Ansprüchen gerecht zu werden und versuchen dadurch immer wieder sichere Orte zu kreieren.